隨著社會(huì)發(fā)展不斷進(jìn)步，產(chǎn)業(yè)升級(jí)不斷推進(jìn)，中職生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越多地被社會(huì)所關(guān)注，2018年中國(guó)青少年研究中心和共青團(tuán)中央國(guó)際聯(lián)絡(luò)部發(fā)布的《中國(guó)青年發(fā)展報(bào)告》顯示，我國(guó)17歲以下兒童青少年中，約3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾。大部分中職生年齡處在15～18周歲，正值青春期，一系列生理、心理和社會(huì)變化的綜合影響，使其產(chǎn)生抑郁、焦慮、自殘和自殺等問(wèn)題。甚至這種影響將持續(xù)到成年期，并可能危害社會(huì)、家庭以及今后的學(xué)習(xí)能力。音樂(lè)能夠打開(kāi)心靈之窗，并能引起人體心理與生理反應(yīng)。國(guó)內(nèi)外有大量研究證實(shí)音樂(lè)治療可應(yīng)用于個(gè)體和團(tuán)體干預(yù)，且有干預(yù)治療效果顯著、副作用小、成本低等優(yōu)勢(shì)。因此，將音樂(lè)治療運(yùn)用到中職生心理健康教育之中大有可為。

　　1音樂(lè)治療概述與臨床應(yīng)用

　　1.1音樂(lè)治療概述

　　音樂(lè)治療是集音樂(lè)學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)等內(nèi)容的交叉學(xué)科。目前業(yè)界比較認(rèn)同Bruscia[1]教授在專(zhuān)著《音樂(lè)治療定義》中的定義，“音樂(lè)治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，治療師運(yùn)用各種形式的音樂(lè)體驗(yàn)，以及在治療過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的、作為治療動(dòng)力的治療關(guān)系，幫助被治療者達(dá)到健康的目的”。由此看出此定義明確了音樂(lè)治療屬于干預(yù)治療。其次它是建立在聽(tīng)賞、演唱和演奏基礎(chǔ)之上的音樂(lè)體驗(yàn)。最后強(qiáng)調(diào)在此過(guò)程中需包含被干預(yù)治療對(duì)象、有資質(zhì)的音樂(lè)治療師以及音樂(lè)材料等3個(gè)主體。

　　1.2音樂(lè)治療的臨床應(yīng)用

　　日常生活中，音樂(lè)無(wú)處不在，它由聲音組成，通過(guò)旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、調(diào)式、速度、和聲、音色等不同元素組合在一起的，從而向我們傳遞出不同的情感與思想。大量研究表明，音樂(lè)能造成人的生理與心理變化。RoilletChristine[2]研究證實(shí)，音樂(lè)可以緩解慢性疼痛患者的生理疼痛，從而使患者獲得更多的幸福感。Cook[3]等人的研究表明，音樂(lè)在群體中可以引起親社會(huì)行為。所以，將音樂(lè)作為一種治療與干預(yù)的方法，在中職生心理健康教育中具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　2音樂(lè)治療在中職生心理健康教育中的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)

　　2.1音樂(lè)治療能調(diào)節(jié)中職生不良情緒

　　在平時(shí)的生活中，音樂(lè)速度的快慢和旋律高低起伏都會(huì)影響我們的情緒，Juslin[4]等在研究中證實(shí)了音樂(lè)的速度、節(jié)奏、調(diào)式、旋律、音高、音量和音色等音樂(lè)要素會(huì)同時(shí)影響我們的情緒。該研究證實(shí)了音樂(lè)在影響人類(lèi)情緒過(guò)程中發(fā)揮的核心作用。大部分中職生三觀還未發(fā)展成熟，對(duì)情緒的控制力差，叛逆心強(qiáng)，容易受外界環(huán)境影響產(chǎn)生不良情緒，長(zhǎng)此以往會(huì)形成諸多心理問(wèn)題，乃至危及人身安全，對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)都是不穩(wěn)定因素。作為心理健康教育工作者要發(fā)揮音樂(lè)治療在情緒調(diào)節(jié)上的優(yōu)勢(shì)，借助音樂(lè)幫助中職生消除不良情緒，通過(guò)汲取音樂(lè)之能量，尋找走出不良情緒陰霾的鑰匙。

　　2.2音樂(lè)治療能提升中職生人際關(guān)系

　　隨著手機(jī)普及，刷抖音、看視頻、玩游戲的中職生越來(lái)越多，這些孩子不論上下課還是在教室或是宿舍，與周?chē)�的人無(wú)交流，更不愿與周?chē)�人分享喜怒哀�?lè)，久而久之這些孩子就逐漸遠(yuǎn)離出正常的人際關(guān)系圈，語(yǔ)言表達(dá)能力也隨之退化，他們甚至不知道該如何和睦相處，導(dǎo)致矛盾頻發(fā)，有些孩子甚至還患上了社交恐懼癥。那么，作為心理健康教育工作者，我們?cè)撊绾我龑?dǎo)這些孩子走出自己的小宇宙，讓他們重歸正常人際關(guān)系圈呢?Barnish[5]等在研究中證實(shí)音樂(lè)治療可以有效改善個(gè)體的語(yǔ)言交流、言語(yǔ)發(fā)展、認(rèn)知狀態(tài)和生活質(zhì)量。音樂(lè)能夠架起一座通往人類(lèi)心靈的橋梁，編織出一張和諧友善的人際關(guān)系網(wǎng)，營(yíng)造出一種快樂(lè)信任的氛圍，音樂(lè)治療師可引導(dǎo)中職生參與合唱、樂(lè)器合奏、音樂(lè)心理劇等活動(dòng)，達(dá)到消除隔閡、敞開(kāi)心扉、拉近關(guān)系、展現(xiàn)自我、邁向自信的效果。

　　2.3音樂(lè)治療能緩解中職生心理壓力

　　提到中職生，大家很難把壓力與這些孩子聯(lián)系起來(lái)，在眾人眼里他們是中考落榜生，是學(xué)習(xí)差、品行差的“雙差生”。筆者認(rèn)為這些看法過(guò)于偏激，隨著社會(huì)發(fā)展，產(chǎn)業(yè)升級(jí)的需要，用人單位對(duì)學(xué)生技能和學(xué)歷要求越來(lái)越高，中職生越發(fā)感受到升學(xué)和就業(yè)的雙重壓力，他們并不滿(mǎn)足于中專(zhuān)學(xué)歷，所以近幾年中職校的春季高考班、3+2分段中職接高職班、2+3五年一貫制大專(zhuān)班等以升學(xué)為主的大專(zhuān)班，出現(xiàn)井噴式發(fā)展，班級(jí)數(shù)量不斷擴(kuò)大，很多已經(jīng)臨近中專(zhuān)畢業(yè)的孩子鑒于當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，紛紛選擇繼續(xù)升學(xué)，在此背景下，很多學(xué)生產(chǎn)生升學(xué)與就業(yè)的雙重壓力也就不難理解了。音樂(lè)具有緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，放松身心之功效。Fallon[6]等人以美國(guó)索爾茲伯里大學(xué)105例大學(xué)生作為研宄對(duì)象，隨機(jī)將學(xué)生分為聆聽(tīng)組、即興演奏組和對(duì)照組等3個(gè)實(shí)驗(yàn)小組，測(cè)試音樂(lè)對(duì)學(xué)生的減壓效果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)聆聽(tīng)和即興演奏對(duì)個(gè)體生理和心理均有減壓效果，研究還發(fā)現(xiàn)允許學(xué)生選擇自己喜愛(ài)的樂(lè)曲，不用研究者預(yù)先提供的音樂(lè)，會(huì)增加學(xué)生減壓效果。所以，在中職校開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中，運(yùn)用音樂(lè)治療作為干預(yù)治療手段，幫助中職生緩解壓力，提高心理健康水平，增加幸福感，具有廣闊的應(yīng)用空間。

　　3音樂(lè)治療在中職生心理健康教育中的應(yīng)用方法

　　3.1接受式音樂(lè)治療

　　接受式音樂(lè)治療又稱(chēng)聆聽(tīng)法。它不是簡(jiǎn)單地給學(xué)生播放幾首音樂(lè)作品，而強(qiáng)調(diào)聆聽(tīng)音樂(lè)所引起的各種生理心理體驗(yàn)，使之達(dá)到干預(yù)治療的目的[7]。接受式音樂(lè)治療適用于各個(gè)群體，既能應(yīng)用到個(gè)體音樂(lè)治療，又能應(yīng)用到團(tuán)體音樂(lè)治療。國(guó)內(nèi)外已有研究將此方法應(yīng)用于放松、催眠、減壓、鎮(zhèn)痛、引導(dǎo)想象等心理和生理治療領(lǐng)域。通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)，使中職生與其建立起連接關(guān)系，再通過(guò)音樂(lè)治療師的引導(dǎo)，將音樂(lè)刺激作用于機(jī)體，使其達(dá)到放松減壓和調(diào)節(jié)情緒的目的，有利于將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

　　3.2再創(chuàng)造式音樂(lè)治療

　　再創(chuàng)造式音樂(lè)治療又稱(chēng)主動(dòng)參與法。此方法通過(guò)主動(dòng)參與音樂(lè)作品的唱、奏、跳，或根據(jù)治療的需要對(duì)作品進(jìn)行改編后的各種唱、奏、創(chuàng)作等來(lái)達(dá)到治療的目的[8]。該療法不僅僅是讓中職生進(jìn)行被動(dòng)的聆聽(tīng)，更強(qiáng)調(diào)中職生要在音樂(lè)治療師的引領(lǐng)下，能夠主動(dòng)參與到各種音樂(lè)體驗(yàn)活動(dòng)之中，但并不需要中職生具備較高的演唱或演奏技巧，通過(guò)音樂(lè)體驗(yàn)以及音樂(lè)互動(dòng)，提高音樂(lè)素養(yǎng)，達(dá)到改善中職生心理生理問(wèn)題。再創(chuàng)造式音樂(lè)治療能夠幫助中職生快速地融入團(tuán)體，提高人際交往能力，樹(shù)立自信，提高在學(xué)校的適應(yīng)能力。

　　3.3即興演奏式音樂(lè)治療

　　即興演奏式音樂(lè)治療又稱(chēng)創(chuàng)造表達(dá)法。治療師按照一定的技術(shù)引導(dǎo)求治者隨心所欲地演奏音樂(lè)，以此來(lái)達(dá)到治療的目的。求治者可以選擇簡(jiǎn)單的打擊樂(lè)器，按照自己舒服的方式即興演奏。該方法自由且靈活，有助于激發(fā)求治者自我實(shí)現(xiàn)的潛能。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的音樂(lè)活動(dòng)，對(duì)生理、認(rèn)知和情緒方面發(fā)生障礙的人群產(chǎn)生多重感官刺激，從而提高各方面能力[9]。這種治療方法形式多變，通常都是要求來(lái)訪者拋開(kāi)束縛，即興發(fā)揮，不需要具備演奏或演唱基礎(chǔ)，在樂(lè)器的使用上，一般采用打擊樂(lè)器為主，如鼓、響板、三角鐵、沙錘、雙相筒等，這些樂(lè)器容易上手，操作簡(jiǎn)便，在音樂(lè)治療師的帶動(dòng)下，容易調(diào)動(dòng)中職生的參與熱情。在國(guó)外的音樂(lè)治療中，即興演奏式音樂(lè)治療占據(jù)主導(dǎo)地位，這種方法中職校在中職生心理健康教育中同樣可以借鑒，發(fā)揮干預(yù)治療優(yōu)勢(shì)，幫助中職生在即興演奏中看清自我，找準(zhǔn)方向，釋放不良情緒，走出心理障礙的陰霾。

　　4音樂(lè)治療在中職生心理健康教育中的應(yīng)用建議

　　4.1重視體系建設(shè)，切勿盲目照搬

　　在實(shí)施心理健康教育過(guò)程中，音樂(lè)治療應(yīng)該站在中職生心理健康角度，去發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，這樣才能更好地融入心理健康教育體系之中，結(jié)合中職生生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，科學(xué)建立心理預(yù)警機(jī)制與長(zhǎng)效管理機(jī)制，建檔立冊(cè)并實(shí)行統(tǒng)一的系部式管理模式，豐富和完善學(xué)生心理健康活動(dòng)內(nèi)容，不斷提升音樂(lè)治療軟硬件建設(shè)水平，將音樂(lè)治療與其他心理健康教育活動(dòng)無(wú)縫銜接，確保中職生心理健康教育發(fā)展持續(xù)行駛在高水平高質(zhì)量的快車(chē)道。但是，如果我們只關(guān)注到音樂(lè)治療在心理健康教育中產(chǎn)生的積極顯著效果，生拉硬套的將音樂(lè)治療“移植”到中職生心理健康教育之中，那么就會(huì)產(chǎn)生反作用，甚至影響原有教育教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，造成教師嚼不爛，學(xué)生搞不懂的亂象。

　　4.2提高重視程度，擴(kuò)大宣傳推廣

　　大部分中職校在開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中，都是以傳統(tǒng)的心理健康教育理論常識(shí)作為主要切入點(diǎn)，將音樂(lè)治療這種新興的心理治療方式應(yīng)用于平時(shí)的心理健康教育教學(xué)活動(dòng)中還是非常少的，那么我們又該如何轉(zhuǎn)變現(xiàn)有的尷尬局面呢?首先，廣大從事心理健康教育的教師應(yīng)該首當(dāng)其沖，在自身提高重視程度的同時(shí)，要肩負(fù)起宣傳推廣音樂(lè)治療理念的重任，進(jìn)而提高中職生對(duì)音樂(lè)治療的認(rèn)知程度，積極開(kāi)展形式多樣的宣傳推廣活動(dòng)以及音樂(lè)治療實(shí)踐活動(dòng)，讓中職生真正體驗(yàn)到音樂(lè)治療的心理干預(yù)效果，使之達(dá)到認(rèn)可音樂(lè)治療的目的，為音樂(lè)治療在中職生群體中能夠口碑相傳奠定基礎(chǔ)。其次，要充分利用校園網(wǎng)、微博、微信公眾號(hào)等傳播媒介，宣傳音樂(lè)治療相關(guān)的基本理論與常識(shí)，推送國(guó)內(nèi)外音視頻素材，幫助中職生全方位了解音樂(lè)治療的魅力，開(kāi)通音樂(lè)治療專(zhuān)屬服務(wù)熱線，提高音樂(lè)治療服務(wù)延展性。

　　4.3完善權(quán)威認(rèn)證，提升業(yè)務(wù)水平

　　當(dāng)前，影響音樂(lè)治療在心理健康教育領(lǐng)域發(fā)展，就是我國(guó)依然沒(méi)有把音樂(lè)治療師納入新興職業(yè)，更沒(méi)有開(kāi)展國(guó)家行政部門(mén)主導(dǎo)的有關(guān)音樂(lè)治療師的職業(yè)資格認(rèn)證與培訓(xùn)工作。這種資格認(rèn)證與培訓(xùn)工作的缺失，很大程度上影響了音樂(lè)治療在心理健康教育領(lǐng)域的可持續(xù)發(fā)展，導(dǎo)致很多想從事音樂(lè)治療學(xué)習(xí)的人左右為難，一邊是社會(huì)的迫切需求，另一邊是面臨無(wú)證上崗的尷尬窘境。對(duì)于音樂(lè)治療的效果，可以說(shuō)音樂(lè)治療師起到了關(guān)鍵作用，這取決于他們自身的豐富經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)儲(chǔ)備，所以，要想讓音樂(lè)治療在中職生心理健康教育中有所作為，國(guó)家必須加快出臺(tái)音樂(lè)治療師資格認(rèn)證與培訓(xùn)指導(dǎo)意見(jiàn)，加強(qiáng)人才選拔與培養(yǎng)，聯(lián)合相關(guān)高校以及專(zhuān)家學(xué)者，制定出符合中職生心理健康教育的課程標(biāo)準(zhǔn)，提升音樂(lè)治療培訓(xùn)質(zhì)量。隨著國(guó)家對(duì)高技能人才需求的逐步擴(kuò)大，對(duì)中職生升學(xué)與就業(yè)造成一定壓力，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題也越發(fā)明顯，需要中職學(xué)校進(jìn)一步采取措施，充分發(fā)揮音樂(lè)治療易上手、受眾廣、低成本的優(yōu)勢(shì)，在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)中，將音樂(lè)治療應(yīng)用到中職生群體，可以更好地幫助他們解決心理問(wèn)題。

　　作者：霍志明 張賽宇 吳捷

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