藝術體操是一種優(yōu)美又有力量的一種體操，不僅融合了舞蹈的藝術性，又有體操的美感。藝術體操中經常融合的舞蹈有芭蕾舞，現(xiàn)代舞，爵士舞，民間舞等。本文就從藝術體操中舞蹈動作的運用進行了一些分析探討，文章是一篇體育論文范文。

　　摘 要 通過對舞蹈動作的認識和研究，將各類舞蹈動作應用于多年的藝術體操教學和訓練之中，實踐證明，舞蹈動作在藝術體操中的廣泛運用，不但增加藝術體操的美感和難度，同時，可作為藝術體操訓練的內容和手段。

　　關鍵詞 藝術體操,舞蹈動作

　　舞蹈是一門藝術，是以人體動作作為物質材料的一種表現(xiàn)性藝術，它是通過人體各種不同的舞蹈動作、舞姿、步伐、造型，以及一些技巧動作來表達人的思想感情、內心世界和精神面貌，它強調的是表現(xiàn)性，它只能在表演和競賽時，表現(xiàn)出人的能力和人體美。藝術體操的表現(xiàn)特點，就在于“健、力、美”。藝術體操是在吸收了體操和舞蹈的基礎上發(fā)展起來的，在音樂伴奏下，手持輕器械有節(jié)奏地進行身體活動，做出各種優(yōu)美姿態(tài)和造型以及具有青春活力的動作。藝術體操不能等同于舞蹈，但卻要運用舞蹈來美化藝術體操，使之更富有感染力和藝術性。因此，舞蹈動作在藝術體操中編排中的作用顯得尤為突出。

　　舞蹈大致可分為以下幾種形式：古典芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞、古典舞、民間舞。在藝術體操中，常借鑒的舞蹈動作及舞蹈訓練的有芭蕾舞、現(xiàn)代舞、爵士舞以及民間舞。

　　一、舞蹈在準備部分中的運用

　　無論在任何一項運動中，準備活動都是必不可少的一個部分，其目的是為了活動機體，并為進入基本部分做好準備。而在藝術體操中，準備部分除了活動機體外，還應培養(yǎng)學生的韻律感和節(jié)奏感，以及優(yōu)美的姿態(tài)，因此，藝術體操的準備部分應充分地運用舞蹈，使之達到以上目的。

　　二、各類舞蹈動作在藝術體操教學和訓練中的運用

　　(一)芭蕾舞

　　芭蕾舞的歷史悠久，芭蕾的每個動作都要求十分精確、規(guī)范，尤其是對腿的要求，當腿伸直時要外旋，膝要伸直，腳面繃直，這種腿的訓練，可使腿部在開、繃、直時線條舒展柔和。另外，芭蕾舞中要求所有動作都要后背挺直，臀部向上收緊，兩臂放松，使藝術體操運動員能夠保持正確的，優(yōu)美的身體姿勢。

　　1.芭蕾運用在把桿練習中

　　在藝術體操中，常把芭蕾舞中的把桿練習用在基本功的訓練中，通過繃腳、小踢腿，各部位的蹲、腿的屈伸、劃圓、大踢腿、壓腿、控搬腿等基本訓練，來提高腿部線條的舒展、柔和、身體的挺拔，建立正確的用力方法，以及腿部的開、繃、直及控制變化的能力。

　　2.芭蕾舞運用在教學和訓練課的中間部分

　　芭蕾舞不但可用在把桿練習中，還可以在藝術體操訓練中間部分進行練習，如小跳。由于小跳的動作要求在空中保持一位，腳尖向下，兩腿外旋、髖、膝、踝在一條直線上，肌肉的彈性以及腳尖的開、繃、直，提高運動員空間動作的優(yōu)美和清晰。控腿在芭蕾中要求控制很長時間，而藝術體操就不需控制較長的時間，這是由于藝術體操具有“健、力、美”和有時間限制的特點決定的。

　　(二)民間舞

　　1.國內有代表性的有新疆舞、蒙古舞、西藏舞等。如蒙古舞，具有內在的韻律和詩的意境，舞蹈動作要求轉得快，跳得高，抖肩快而碎等特點，具有舒展優(yōu)美，開闊挺拔，粗獷豪放，輕盈流暢，內剛外柔的獨特風格。而新疆舞則具有動脖及手與頭的配合，腳步與頭的巧妙配合等十分協(xié)調的特點等。在藝術體操編排中應根據相應的音樂及主題來進行畫龍點睛的編排。

　　2.國外具有代表性的有印度舞、西班牙舞、朝鮮舞等等。如西班牙舞，以粗獷豪放、熱情奔放、動作幅度大等特點著名，印度舞則是動作幅度小，速度快，具有活潑、歡快、靈巧等特點，并且十分注重眼神的運用，眼睛隨手的動作移動，更具女性的嫵媚與妖嬈。民間舞運用在藝術體操訓練中，作為培養(yǎng)舞蹈姿勢的訓練和姿態(tài)的訓練，以及協(xié)調性、靈敏性、韻律感及表現(xiàn)力，均起積極作用，同時能表現(xiàn)出各民族舞蹈的不同風格和特點，增添編排的新意。

　　(三)現(xiàn)代舞和爵士舞

　　現(xiàn)代舞起源于二十世紀初，是由美國舞蹈家鄧肯女士創(chuàng)作的一種舞蹈，其特點是擺脫古典芭蕾的程式和束縛，以自然的舞蹈動作自由地表現(xiàn)思想感情和生活，現(xiàn)代舞沒有程式，因此運用到藝術體操中則使動作更自由，更開放，更富創(chuàng)造性，而且，現(xiàn)代舞全身用力部位很普遍，對全身各部位，特別是胸腹的活動重復更多。因此，可以更充分地體現(xiàn)藝術體操的特點。

　　爵士舞發(fā)源于各種形式的黑人舞，主要采用轉動動作，身體各部位的局部動作及自由地運用整個身體的動作，整個舞蹈動作都必須在強烈的爵士樂伴奏下進行。身體各部位的局部活動正是爵士舞區(qū)別于其它的舞蹈形式的主要特點。而藝術體操運動員各關節(jié)的靈活性，協(xié)調性又是必不可少的，所以采用爵士舞訓練來提高各關節(jié)的靈活性，從而增加動作的幅度是很有益的。

　　三、舞蹈動作在藝術體操成套動作中的運用

　　藝術體操成套動作對舞蹈編排的規(guī)則規(guī)定，在藝術體操成套動作中，不允許使用成串的舞蹈動作和典型的舞蹈動作。所謂成串的舞蹈動作就是在成套中，連續(xù)地做幾個舞蹈動作而不結合器械動作。

　　(一)芭蕾舞動作在成套動作中的運用

　　1.跳躍動作

　　跳是芭蕾舞中重要的組成部分，跳有小跳、大跨跳、側跨跳、剪交跳、擊腳跳等。藝術體操就是利用不同形式的跳、而構成了藝術體操不同的難度。無論在徒手還是器械成套中都廣泛地借鑒了芭蕾中的跨跳。徒手中可以連續(xù)兩個跨跳，也可以兩個跨跳后再接其它難度動作等。

　　2.轉體動作

　　轉在芭蕾舞中有平轉、吸腿轉、片腿轉、蓋腿轉、翻身轉等，這些轉也同樣可以運用到藝術體操中，并構成一定的難度。如平轉在徒手動作中可以用平轉接下一個動作，在器械中平轉可作為交換器械的一種方式。因為藝術體操不表現(xiàn)某種劇情，而是表現(xiàn)“健、力、美”，因此，在藝術體操中，片腿轉應快速而有力的完成。除以上的各種跳轉動作外，芭蕾舞中還有的很多舞步，

　　3.柔韌動作 　　柔韌動作是舞蹈的基礎，同樣也是藝術體操動作美感的保證。柔韌動作在舞蹈中非常常見，同時也是舞蹈和藝術體操最大的共同點。因此，在運用過程中，也最具普遍性和廣泛性。例如，舞蹈中的魚躍打挺，踹燕，后結環(huán)轉體都被運用在藝術體操中，而且被廣泛運用和深度延展。

　　(二)現(xiàn)代舞和爵士舞在藝術體操成套動作中的運用

　　1.現(xiàn)代舞

　　現(xiàn)代舞的動作包括擺動動作，支撐動作、彈性動作、跳躍動作，身體的前、后、側波浪，上下左右的擺動，半劈腿后仰，單腿跪撐等。現(xiàn)代舞運用到藝術體操中，則更為新穎獨特。藝術體操規(guī)則規(guī)定，器械或身體不準許有靜止動作，因此，在運用時可變換形式。如劈叉，運用時可采用滑叉的形式，滑叉不但可以在徒手中運用，還可以在配合器械運用。

　　2.爵士舞

　　爵士舞的動作特點在于身體的局部運動，前面已經講過，如頭的轉、繞、肩的上提下垂、轉動，胸背的含展、髖部的左右移動等。爵士舞運用到藝術體操中不但顯得活潑歡快，而且能夠充分地顯示出運動員的力量和柔韌，但要運用適宜，以免弄巧成拙。

　　(三)民間舞在藝術體操成套動作中的運用

　　隨著藝術體操的國際化發(fā)展，對于民族特色的編排越來越受到大家的追捧。由于民間舞具有名族特色和異域風情，在編排中更能體現(xiàn)新穎和獨到，因此民間舞動作逐漸進入了藝術體操借鑒的舞蹈行列，其中較為突出的是西班牙舞。西班牙舞熱情奔放，歡快活潑，動作節(jié)奏快，幅度大，跟藝術體操頻率快的特點不謀而合。

　　四、結論

　　藝術體操是一項美的運動，無論動作簡單和復雜，都必須充分體現(xiàn)出優(yōu)美的姿態(tài)，給人以美的享受。因此，藝術體操應借鑒并廣泛地運用舞蹈的動作和姿態(tài)，以增加藝術體操的美感和難度，同時可作為藝術體操訓練的內容和手段。但在運用過程中并不是照搬照套舞蹈的動作。例如，舞臺是“單面觀”，而藝術體操的“舞臺”則是處于“面面觀”的角度，并且，藝術體操沒有布景和道具，四周左右有裁判和觀眾，因此，在藝術處理上很難做到揚長避短，那么在技術上則要求更高，更全面。而且舞蹈的表演者則可以通過各種服裝來加強藝術感染力，而藝術體操屬于體育競賽范疇，規(guī)則中只允許穿著規(guī)定的服裝。舞蹈沒有規(guī)定的時間，而藝術體操卻有時間限制，并且時間很短。

　　參考文獻：

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