摘要：三人制籃球賽是傳統籃球運動的一種延伸，是集休閑娛樂和健身競賽于一體的體育活動。本文采用文獻綜述法、數理統計等方法，對我院三人制籃球賽的開展狀況進行調查，意在為我院三人制籃球賽的健康發展和更好的為全校學生健身計劃服務提供簡便易行的途徑和理論依據。
　　關鍵詞：三人制、籃球賽、寶雞文理學院、發展
　　所謂“三人制”籃球賽，是指半場三對三籃球比賽，是五人制籃球賽的派生，在半場由各種跑、跳、運、傳、投等基本技能組成。它把少數人的運動變成了大眾化，把競技變成了體育鍛煉游戲，體現了其自身的魅力和價值，正以不可抵擋的誘惑和魅力深入人心。
　　一、三人制籃球賽在我院開展的價值
　�。ㄒ唬┤�人制籃球賽的開展對我院大學生身體鍛煉的價值
　　1、從生理學角度分析
　　三人制籃球賽是發生在空間和地面的雙線抗爭性運動，攻防節奏轉換快，球員之間身體碰撞頻繁和激烈。是一項有氧功能與無氧功能相結合的項目。從事三人制籃球運動能夠全面的發展人的身體素質和心理素質，可以改善人的感受器官和神經系統的功能。
　　2、提高人體的代謝水平和心、肺功能
　　三人制籃球賽場地小時間短，但是比賽場次密集。比賽過程中攻防雙方都有一定的主動權，可以對比賽節奏進行調整和控制，根據體能的狀況相應調節運動負荷和強度。根據測試，絕大多數球員在比賽剛結束時脈搏跳動為160次/分左右，鍛煉強度屬中等。因此，三人制籃球賽具有很好的科學鍛煉價值，不僅可以提高有氧代謝水平、增大心輸出量、提高肺活量，還可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通氣量，減少安靜時呼吸頻繁率。
　　3、提高肌肉、骨骼、關節的運動機能
　　三人制籃球賽中，球員上肢傳接球、投籃，下肢移動和跳躍，四肢的骨骼肌和血流量增加，從而降低肌肉、韌帶和關節的粘滯度，增強了肌肉的彈性和肌力，使肌肉中酶的活性度增加，促進ATP的合成。因此經常參加籃球鍛煉和比賽，可以改善關節、骨骼的柔韌性，改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨骼的抗折斷性能，延長骨骼細胞的衰化過程。
　　（二）三人制籃球賽在我院開展的經濟價值
　　據調查，三人制籃球賽以一個產品來命名，贊助商只需要向舉辦方贊助5000到幾萬元不等的資金就能辦到，但是，在一個市級電視臺打個幾秒鐘的廣告就要花費上十萬元。如“耐克杯、肯德基杯、李寧杯”等全國性的大學生、中學生三人制籃球賽的開展就是最好的說明。另外，也正是有了贊助商的強大經濟后盾，舉辦方才能使比賽緊張有序地進行，兩者是互利的關系。
　�。ㄈ�）三人制籃球賽在我院開展的觀賞娛樂價值
　　籃球比賽中，隊員優美嫻熟、出乎意料的臨場即興運動和發揮，同伴之間流暢默契、精準到位的戰術配合，實力相當、風格各異的球隊對壘，都讓人心花怒放、身不由己的鼓掌、叫好。每一球的轉瞬即逝，都可讓人感到扣人心弦的緊張氣氛，每次精彩、刺激而富有戲劇化的得分，都讓人無比興奮，從視覺中獲得滿足和放松，這也是越來越多人參加籃球運動并從中領略和分享籃球的樂趣和魅力的原因之一�？傊�，“三人制”籃球比賽的興起和推廣，為促進我校學生健身運動的發展，起到了重要的、積極的、具有里程碑影響的作用。
　　二、我院三人制籃球賽開展的現狀
　　近年來，三人制籃球賽在我國各大城市迅速開展，已成為人們十分喜愛的運動項目。但是在我校三人制籃球賽起步比較晚，2006年5月，我校由學生組織寶雞沃特公司贊助舉辦了“寶雞文理學院首屆三人制籃球賽”。首屆三人制籃球賽參賽隊伍12支，共54人。2009年6月，由寶雞文理學院籃球俱樂部舉辦了“移動杯”第二屆三人制籃球賽，大獲成功。參賽隊伍16支，共80人。第二屆三人制籃球賽在參賽人數還有比賽管理方面都取得了很大的進步。我校近四年來就舉辦了兩屆三人制籃球賽，相對于全國其他地方一年一屆而言發展是相對比較緩慢的。
　　
　　三、三人制籃球賽在我校開展的對策
　�。ㄒ唬�學生自己組建團隊進行比賽組織
　　要想盡快推動三人制籃球運動的普及就應加學生組建團隊對比賽加大宣傳力度，擴大其影響力，對其規則、參賽形式詳加解釋，多播放一些高水平的三人制籃球賽比賽實況，激起廣大籃球愛好者的積極性和參與熱情，為三人制籃球運動的開展打下良好的社會基礎和群眾基礎。
　�。ǘ�）加大企業的贊助力度
　　企業的大力贊助就像催化劑，解決了開展此項活動最重要的經費問題。三人制籃球賽在組織設施上要求簡單、時間短、耗資少，是商家利用較少投資來宣傳產品，擴大產品影響力，提高企業知名度的很好渠道，也是企業贊助三人制籃球運動開展的積極動力和重要保證。
　�。ㄈ�）加速我院普及三人制籃球運動的步伐
　　三人制籃球運動立足健身，人人參與，對增強體質、增進健康、提高體育課教學質量、豐富學生的課余文化生活、養成學生終身鍛煉的習慣有一定的作用和意義。因此，在學校廣泛地開展三人制籃球賽，必將加快其在學校普及的步伐。
　　四、建議
　　第一，我校應組建能成功舉辦三人制籃球賽的團隊，在學校對三人制籃球賽進行宣傳。
　　第二，在籃球課堂中多進行三人制籃球賽的教學，教師應深入到學生中去，提供指導，使學生活動更加方便，從而達到提高興趣、鍛煉身體的目的。
　　第三，學校應堅持每年成功舉辦一屆三人制籃球賽，這樣既能豐富大學時的業余生活，培養集體主義精神，還能使三人制籃球賽活動深植人心，對三人制籃球活動的普及具有重要意義。
　　參考文獻
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