有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，特別是中學(xué)生，存在的問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。

　　【摘要】當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校高中生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。作為教育工作者，如果我們只重視學(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。要想培養(yǎng)學(xué)生成才，提高學(xué)生成績和綜合素質(zhì)，心理健康教育尤其重要，我覺得，教育應(yīng)從“心”開始。

　　【關(guān)鍵詞】較快發(fā)表的教育期刊,心理健康, 心理教育, 家庭教育, 師生關(guān)系

　　運用心理科學(xué)的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術(shù)，因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作更具藝術(shù)的魅力。

　　1 營造有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

　　學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響.因此，營造優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境，能給學(xué)生“潤物細無聲”的良好心理影響。作為班主任，課室就是臥室，學(xué)生就是孩子，首先要有良好的環(huán)境才能更好得開展教育工作。目前，青少年心理和行為問題日益增多，如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有垃圾桶，他偏把垃圾往地下丟，看見瓶罐偏要用腳去睬，隨意吐痰吐口水，甚至采摘踐踏花草等。后來，我在課室里粘貼了“課室是我家，清潔靠大家”;“健康就是一個簡單的動作”等宣傳標(biāo)語。而且我注重言傳身教，看到地下有垃圾會及時撿起來放到垃圾桶，學(xué)生果然自覺起來了，慢慢改掉壞習(xí)慣，連零食也少吃啦。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　2 建立平等、和諧的師生關(guān)系

　　美國心理學(xué)家威廉・詹姆斯曾深刻地指出：“人性最深刻的稟賦是被賞識的渴望。”教師對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)學(xué)會賞識、學(xué)會贊美，以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學(xué)生，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。

　　首先，教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。 教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過程中參與心理指導(dǎo)。有一段時間，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生陳國權(quán)時常上課沒精打采，于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，我心中有說不出的欣慰!看來，高中生心理失衡的一個主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對挫折，提高心理承受能力。

　　其次，善于挖掘教學(xué)中的心理健康教育因素。 課堂教學(xué)是對學(xué)生進行心理健康教育的主渠道，要求教師根據(jù)各科教學(xué)的特點適時、適度地把心理健康教育滲透在教學(xué)中，開發(fā)學(xué)生智力和情感，激勵學(xué)習(xí)動機，以保持良好的心理狀態(tài)。

　　課堂教學(xué)中蘊藏著巨大的心理健康教育因素，教師要善于抓住機遇。作為班主任和語文老師，我備課時注重挖掘教學(xué)中的心理健康教育因素，如創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入，播放音樂、講故事、放視頻和影片等，減輕學(xué)生的心理壓力。課堂上注意運用幽默語言調(diào)節(jié)氣氛，如遇到學(xué)生不會回答時，會調(diào)侃道“何不找現(xiàn)場觀眾幫忙呢?”。在教育過程中，教師要心平氣和地直面學(xué)生的不足和失誤，采用學(xué)生樂于接受的教育方法，幫其改正錯誤，促其不斷進步。對課堂上輕微違紀(jì)的學(xué)生，可以目代言，使用體態(tài)語言，給其警告，以保護其自尊心，及時改正自己的錯誤。

　　教育學(xué)生時，要力戒態(tài)度粗暴生硬，挖苦諷刺，更不能使用過激語言或體罰學(xué)生，而要曉之以理，動之以情，以理服人，以情感人。一次英語早讀課，有幾個男生不讀書而是在大聲講話，科代表批評他們還受到一個男生的反駁，“有什么好讀的，我又不會。”科代表當(dāng)場氣哭了。剛進課室的我看到這一幕，心里又氣又惱，本想大發(fā)雷霆狠狠批駁一翻，但我冷靜了，早讀課時間開始，不可以占用，科代表還在哭，得安慰她。安排好學(xué)習(xí)委員代為帶讀后，我叫科代表出去，首先聽完她的訴說，然后跟她分析原因和解決辦法，我跟她講了我當(dāng)年讀書也曾遇到類似的故事讓她明白當(dāng)班干部的責(zé)任，以及帶讀時應(yīng)該注意的方法和語氣，如果現(xiàn)在因一句斗氣話就放棄同學(xué)們會怎么看待你啦。跟她聊了近半小時，她最后終于釋懷，“老師，我聽你的。”第一節(jié)剛好是語文課，我沒有批評，也沒有責(zé)罵，而是跟大家講了“鑿壁偷光”的故事，故事里的主人公匡衡尚且“偷光”學(xué)習(xí)，我們坐在寬敞明亮的課室里都不去珍惜讀書的機會，這對得起父母、老師和你們自己嗎?“老師，我知道錯了，我下次一定不會的。”我尋聲望去，原來是剛才起哄的那位男生，我知道故事給了大家啟發(fā)。善于挖掘課堂教學(xué)的心理教育因素能起到事半功倍的作用。

　　3 加強與家長溝通，發(fā)揮家庭教育功能

　　開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。

　　良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。我時常通過校訊通給家長發(fā)短信，把孩子在校表現(xiàn)、學(xué)習(xí)成績、心理變化等問題反映給家長。如學(xué)生應(yīng)試心理差，可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。

　　一個人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的教育環(huán)境的影響而形成的。良好的心理素質(zhì)的形成和發(fā)展，必須要有有效的教育引導(dǎo)和良好的家庭環(huán)境熏陶，而培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)，自然有助于防止心理疾病的產(chǎn)生與發(fā)展，更有利于學(xué)生綜合素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績的提高。

　　參考文獻

　　[1] 《中國青年報》.

　　[2] 《中國教育學(xué)刊》.

　　[3] 《中學(xué)生心理健康教育》